ほうれん草第二弾・芽が出ましたーーー

1. 今週の収支
2. 今週のDASH
3. 今週のベランダ
4. 今週のベジタリアンじゃなかった食
5. 今後の計画

１. 今週の収支

支出合計　　　　　　　　18448円

収入（収穫で浮いた食費）合計　9260.81円

先週と変わりなしでございます。

２．今週のDASH

一昨日のDASHは、

島と初物

シンタローくん、免許取ってさっそく活躍してますねー

お疲れ様です。

キャプテンの免許はどうなったのかしら、

Twitterでもつぶやきましたが、

「やっぱり兄いがいないと」 と言っていた松岡さんが、

キャプテンを立てながら殿で船の舵をとる姿に、彼の成長と覚悟をみた気がして、

頼もしいとともにちょっとしんみりしました。

この2年半の間に彼や彼らが乗り越えたことがたくさんあったんでしょうねえ。。

初物はまだ続いている企画だったんですねー（失礼）

リーダー食べられてよかったマグロ。

0円で食べた後に経済回すために買ってきてADさんたちと食べるのが、人脈食堂っぽい。

岸くんは人気があるんですね。

ちょっと複雑な気もしますが、視聴率をあげてほしいです。

３．今週のベランダ

さて、我が家のベランダは、

なんと、、

やっと芽が出ましたよ！

ほうれん草！

第二弾のプランター３つとも芽が出ています。

見えますかね？

いやあ長かったです。

ここのところ暖かくなってきたからでしょうか？

無事に成長して欲しいものです。

第三弾も引き続き、種まきをしましょう。

４．今週のベジタリアンじゃなかった食

続かなかったベジタリアン食

ーなぜ肉は元気になるか？敵はストレスか？

動物愛護と環境保護とダイエットの観点からベジタリアンを目指し、まずは職場の食堂の食事以外は肉を食べない食事を続けています。

いや、、、

いました。。

残念ながら食べちゃいました、肉。

先週ちょっと仕事が忙しく、休日は寝て過ごしてしまいました。

で、水曜日、職場の関係先でコロナ陽性の人が出てバタバタ。私がその関係先に伺った後のことなので、私自身は無関係になりましたが、いつもと違う対応ともしかしたら自分も、という不安とで、疲れて帰宅する途中にハンバーグステーキを食べに立ち寄ってしまいました。

お肉を食べて自分を元気づけようとしたんですね。

牛さんと豚さんに感謝しつついただきました。

おいしかったです。

あったまりました。

でも、、、

どうしてお肉を食べると元気になるのでしょう？

今日は焼肉食べて精をつけよう、というのはよく言われることなので、比較的共通の認識ではあると思います。

逆にお肉を食べずに元気になる方法はないのでしょうか？

肉の方がカロリーが高いから？

タンパク質や脂肪、つまりアミノ酸や脂質がブドウ糖より高カロリーだからでしょうか？

でも、疲れた時やイライラしたときには、甘いものが食べたくなりますけどね？

栄養学とか詳しくないのでわからないです。。。

ただ言えるのは、

肉や甘いものが食べたくなるような状態にならない、

ストレスをかけないのが一番だなー

ということでした。

大体いつもダイエットでリバウンドするのは、

ストレス溜まってイライラして甘いもの食べたり、お酒飲んだりするからなんですよねーー

（私の場合）

ストレス溜まったわけではないですが、

誕生日にひっそり乾杯です。

もうこの年になると祝うほどでもないし、嬉しくもないし、祝ってくれる人もいませんが、

まあ区切りとして。

リーダーが食べていたのをみて、食べたくなって、マグロの刺身も買っちゃいました！

５．今後の計画

今後の計画も先週と同じです。

・ほうれん草第三弾の土作りの続き→種まき

　　（＆ほうれん草第一弾は諦めて土に返す、、）

・二十日大根種購入して種まき

・人参種まき

今週は雨みたいなので、なかなか先に進まなそうですね。